厦门气温升高天转暖 立夏饮食应清淡

海西晨报讯（记者 龚冉 通讯员 其翔）昨天的天气其实没什么好说的———厦门的天空挺阴沉，却是个有风有雨有阳光的日子，气温也在伺机上升中。今日“立夏”，厦门天气暖和得近乎热了。

在厚厚云层的遮挡下，昨天气温的上升幅度较为有限，各地午间的最高气温在25℃-27℃，空气的湿度也大幅度下降，空气保持较为的干燥，平均的相对湿度在48%。不过，午后局部地区还飘落了小雨，家在高林的陈先生表示，午饭时间里天上滴落雨点，但只持续了不到10分钟，连地面都打不湿。

厦门市气象部门表示，未来3天，厦门地区都处在偏南暖湿气流的控制下，多云和阴天还是天气的主旋律，不过部分地区依然还有下点小阵雨的可能，幸好不会影响大家的出行。气温较为平稳，基本上都在20℃-26℃变化，整体来说都是较为舒适的天气呢，就是午后稍有点热。

今天就是“立夏”了，这个节气的到来，预示着厦门的天气即将向夏季转变，我们的饮食习惯也要跟着稍作调整。立夏之后，天气逐渐转热，此时节，人们易感到烦躁不安，因此，立夏养生要戒躁戒怒，保持精神安静，笑口常开。在起居上，应增加短时午睡，保证充足的睡眠，以提高身体对外界变化的适应能力。饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃，同时要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。