清明也有“节日病” 野外踏青别“拈花惹草”

厦门网-厦门日报讯 （记者 刘蓉）昨天开始清明小长假，不少市民会外出扫墓或郊游。每年的这个时候，有部分市民总会遇到一些健康问题，医生提醒，只要注意防范，清明“节日病”可以避免。

“每年清明前后是荨麻疹、接触性皮炎等过敏性皮肤病的高发季节。”厦大附属中山医院皮肤科医师姜晓勇说，按照往年经验，清明前后，每天都能接诊到近十名的荨麻疹患者。对此，他提醒，近期郊外有大量花粉草籽等过敏源，尤其起风时空气中的花粉和毛絮更多，因此有皮肤过敏病史者最好不要在风大的日子户外活动，避免在花草丛和树下逗留，随身携带抗过敏药物和补湿舒缓喷雾以备不测。

每到清明前后，腰椎病患者就会有一个就诊小高峰。扫墓一般路程远，要拎重物、反复鞠躬弯腰，容易诱发腰椎疾病，老年人及有腰椎病史的患者应特别小心。

野外踏青、扫墓 小心毒蛇

春暖花开，冬眠的蛇已经开始活动。急诊科医师提醒，清明期间，市民返乡扫墓、野外踏青，要提防被毒蛇咬伤。不建议用口直接吸吮伤口，尤其是在口腔黏膜有破损的情况下。近日，厦门有医院接诊到进山扫墓时被蛇咬伤的病例。

医生提醒，若不慎被毒蛇咬伤，应避免奔跑。如果胳膊被咬伤，应注意放低伤肢，并立即包扎，可用指宽的绷带（紧急状况下毛巾、围巾、藤条、茅草等均可）扎在伤口上方的近心端，注意每15～20分钟松开1～2分钟。扎好后，尽快用清水或肥皂水清洗伤口，之后可用小刀将咬伤处做十字形切口，用火罐、吸奶器或各种塑料瓶洗净后在伤口处进行持续负压吸引排毒。随后，继续采取综合措施，如彻底清创、内服及外敷有效的药物、注射抗蛇毒血清及全身支持疗法等。

不要近距离接触野鸟 防流感

此外，医生还提醒，有心脑血管病史者不宜过于劳累，要避免情绪激动，外出时最好随身携带速效救心丸、消心痛等急救药。

为避免感染H7N9禽流感，清明踏青季节，市民外出游玩时，一旦遇到不明野鸟不要近距离接触，如果看到死的野鸟更不要好奇，不要碰。