寺院兴起禅修热 都市白领寻释放压力成主要学员

禅修是佛门修行术语，“禅”就是“心”或者是“觉悟”的同义语。“禅修”就是通过一定的方法，使心得到净化。

近年来，“修行热”在全国各地方兴未艾，禅修者大多在30岁-50岁之间，多为白领，更有总裁。他们认为，禅修只是一种让他们在都市中寻得心灵宁静的方式。

日前，南方日报记者体验了两个寺院的禅修课程。

禅在闹市

禅修学员中不少是白领，他们下班后搭着地铁，拖着疲惫的身躯进入大佛寺，在禅修中寻求内心的安宁

广州大佛寺在今年年初就开办了禅修班，报名人数从最初不到十人增加到现在已逾百人。禅修定于每天晚间18时30分至21时，由大佛寺所有常住法师同堂共修。

禅修班的一名班长表示，禅修班定在这个时间，是为了替上班族考虑，不少学员都是白领，他们下班就可以过来。

禅修地点在大佛寺禅堂，这里白天是念佛堂，到晚上就成了禅修班的专用课堂。念佛堂内约有300个莲花垫，整齐划一，四周各有一台电视，居士在修禅时可观看禅宗讲义。

18时，禅修居士陆陆续续到来，他们多在50岁上下，女性居多。

大佛寺坐落在北京路西侧、广州百货大楼正南方，周边是广州最为繁华的地段之一，日人流量超过50万。而到了晚上，这里便只有禅堂透出微微亮光。

脱鞋进禅堂后，观看禅修开示录影，禅堂里的人逐渐增加起来，到18时30分，已有46人。禅修班班长说，“开班大半年，现在已经稳定到每天40—60人”。后来者大多40岁上下，最年轻的是20岁的大学生。

人齐后便是经行，由慢到快再由快到慢地绕场走动，旋回往返于一地，整个过程约30分钟。疾步中，大多居士都汗流浃背，甚至蹒跚趔趄。而在随后的慢步里，所有学员都放慢十倍于平日的脚步，在10米左右的过道上来回踱走。

新来的4名学员脚步并不稳，他们走得更加摇晃。“分心则乱，最后行走必须慢，越慢越好，只有这样才能让心静下来。”主持禅修的法师告诉学员，一定要集中注意力，才能起到放松的效果。

经行是为了养身散除郁闷， 也是为了接下来的宴坐做准备。

接下来是宴坐，全场人员盘腿静坐，法师关掉灯，只留佛前一盏，宴坐持续一个小时。20分钟后，一些学员已经开始坐立不安；40分钟后，更多的学员坐不住了，开始揉脚、捶腿，或是擦汗、抓痒。有位学员虽然紧闭双眼，但眉毛频蹙，汗顺着脸际滑落；50分钟时，场内已呈现出歪歪倒倒之象，只有少数学员挺直脊背端坐原地。

“咚—咚—咚—”禅师终于敲响木鱼，这是宴坐结束的信号。学员在木鱼的余音中不约而同地松了一口气，随即缓缓起身站定，来回走动以舒缓麻木的腿脚。

如果当天没有开示环节(佛门中高僧大德为弟子及信众说法)，一天禅修课程就结束了。出门已是20时40分，学员们纷纷离开大佛寺，一路静默无言。寺庙再次沉入深深的夜色中。

白伊来这里禅修了两周，“当时正好有些不如意的事情，又正好碰上禅修班，就去试试吧。”她认为，禅修班对她裨益良多，“看事情更坦然了，不会像以前那样逃避，而是主动去面对。”

和白伊一样，禅修学员中，不少是在广州工作的白领，他们下班后搭着地铁，拖着疲惫的身躯进入大佛寺，在禅修中寻求内心的安宁。