高考前考生心理降压攻略

●压力来自优秀的姐姐

高三学生小陈，学习成绩很差，性格孤僻，表现有点自卑，目前的模拟考成绩还不到400分。他觉得自己考不上本科，可以读一所技校，学计算机。但是正在某重点大学读研的姐姐却一直跟他及父母灌输“只有读重点大学才会找到好工作”的观念，父母也很同意姐姐的观点。小陈感觉压力非常大，无所适从。

仙岳医院心理专家：遇到像这类站在人生十字街头去选择的问题，应多和家长、老师以及过来人沟通。原则上，如果你学习成绩很差是由于你现在没有专心学习，通过专心学习一定能考上理想大学的话，不妨静下心来复读一年。如果你对自己的能力和复读的结果确实没有信心，那就考虑选择一所适合自己的学校。无论民办大学还是名牌大学，只要在学习期间具备很好的职业技能，就不怕以后找不到工作。

●同学关系恶化

小欣是一名高三学生。由于在模拟考中成绩不理想，性格内向的她把所有心思都放在了最后的冲刺上，很少与班上同学交流。近日的一堂自习课，坐在小欣前一排，并且关系还不错的同学转过头找她聊天，正忙着解数学题的小欣头也没抬地随口应对“不要打扰我”。没想到，好朋友责怪小欣“摆架子”，就此与她翻脸，还故意将此事在全班宣扬，在同学眼中，小欣成了一个“不合群”的人。临近毕业，同学们互写毕业留言，互赠照片，但没人理她。同学关系的恶化影响了她的学习情绪和高考复习，让她十分苦恼，难以自拔。

仙岳医院心理专家：面对升学的压力，毕业生此时的心理比较脆弱，在处理人际关系时容易产生微妙心理，不知不觉中得罪了他人，给自己造成尴尬和被动局面。面对恶化的人际关系，最好主动向发生矛盾的对象表明自己的想法和态度。如果自己不能解决，应及时向老师、家长寻求帮助，避免“小”矛盾影响“大”心情。

记者 蔡魁 通讯员 张大勇 张旭灿